Muchos nos sentimos frustrados, ansiosos, deprimidos y agotados. Ni en nuestros peores sueños pensamos que esto podría sucedernos. ¿¿¿Una pandemia??? Y... Sí, sucedió. Se llevó nuestros planes, libertad, negocios o hasta seres queridos. Qué difícil. Solo podemos aceptar que ya estamos adentro del caudal, del revolcón de esta ola gigante y seguir adelante aunque cueste. […]
Mitos acerca de la meditación Aquí te presento algunos mitos con respecto a la práctica de la meditación: • Meditación y trance es lo mismo – Falso. Trance es un estado alterado de la Consciencia, de modo que no es meditación. La verdadera meditación ocurre en un estado de...
¿Te gusta bailar? ¡Magnífico! Sabes por qué? Bailar, además de ser una actividad que puedes compartir entre amigos o con tu pareja, tiene la capacidad de mejorar el funcionamiento del cerebro. Aquí te detallo 5 efectos increíbles que pasan en tu cerebro cuando bailas de manera regular: 1. Bailar mejora la neuroplasticidad: Un estudio realizado […]
En estas épocas de Pandemia y cuarentena, muchos han cambiado sus hábitos para bien. Tal vez has empezado a montar bicicleta, salgas a correr, hagas ejercicios en tu casa y demás. Pero puedes ser perjudicial para tu cuerpo si no sabes hacerlos manera correcta. A continuación te vamos a...